Qu’est-ce que le Qi Gong ?

气 Qi : vapeur(s), énergie(s), souffle(s)…

功 Gong : travail, ouvrage, technique…

Le Qi Gong (prononcez « tchi kongue ») est un art énergétique originaire de Chine qui se perpétue et évolue depuis plusieurs millénaires (plus de 4000 ans selon certains spécialistes).

Il existe de nombreuses formes de Qi Gong, parfois très différentes, mais qui gardent comme points communs l’ajustement de la posture et du souffle ainsi que la concentration de l’esprit.

En vue de dénouer les tensions profondes de chacun, on travaille, par exemple, sur une alternance de mouvements lents et de mouvements toniques, un renforcement en douceur des membres inférieurs pour libérer le haut du corps (épaules, nuque, mais aussi lombes, viscères…), assouplissements, automassage ou travail à deux.

Cette « gymnastique chinoise » (comme on la nomme communément en Europe) est idéale pour les personnes qui recherchent une détente profonde, une expression harmonieuse, douce et dynamique à la fois.

C’est une discipline de bien- être, mais avant tout un art de vivre !

Les cours de QI GONG et TAIJI sont hebdomadaires :

La MARDI (salle Aubert)

10h30/12h : Dao yin doux et Qi gong traditionnel.

Automassage approfondi, méditation suivis d’un enchaînement traditionnel de Qi Gong. Une séance très complète dont la première partie est accessible aux personnes à mobilité réduite.

Le MERCREDI (Cent79)

9h30/10h30 : Qi gong dynamique.

Enchaînement dynamique qui a pour but de lancer et soutenir l’activité de l’organisme.

18h30/20h30 : Qigong traditionnel et Taiji Quan.

Le VENDREDI (Cent79)

10h/11h30 Qi Gong / Taiji quan Style Wu.

Des stages sont organisés :

• Le 9 novembre 2025 : L’envol des Dragons et méditation – Qi gong doux accessible à tous
• Le 7 février 2026 : Qi gong anti fatigue et diététique chinoise
• Le 29 mars 2026 : Qi gong tonique et Qi Gong / automassage contre les maux de dos
• Le 31 mai 2026 : Qi Gong de l’été (de 9h30 à 12h)