Qu’est-ce que le Qi Gong ?

气 Qi : vapeur(s), énergie(s), souffle(s)…

功 Gong : travail, ouvrage, technique…

Le Qi Gong (prononcez « tchi kongue ») est un art énergétique originaire de Chine qui se perpétue et évolue depuis plusieurs millénaires (plus de 4000 ans selon certains spécialistes).

Il existe de nombreuses formes de Qi Gong, parfois très différentes, mais qui gardent comme points communs l’ajustement de la posture et du souffle ainsi que la concentration de l’esprit.

En vue de dénouer les tensions profondes de chacun, on travaille, par exemple, sur une alternance de mouvements lents et de mouvements toniques, un renforcement en douceur des membres inférieurs pour libérer le haut du corps (épaules, nuque, mais aussi lombes, viscères…), assouplissements, automassage ou travail à deux.

Cette « gymnastique chinoise » (comme on la nomme communément en Europe) est idéale pour les personnes qui recherchent une détente profonde, une expression harmonieuse, douce et dynamique à la fois.

C’est une discipline de bien- être, mais avant tout un art de vivre !

Les cours de QI GONG et TAIJI sont hebdomadaires :

MARDI (Salle Aubert) :

10h30 – 12h : Dao yin doux et Qi gong traditionnel.

Auto-massage approfondi, méditation suivis d’un enchaînement traditionnel de Qi Gong. Une séance très complète dont la première partie est accessible aux personnes à mobilité réduite.

MERCREDI (Salle Dumez) :

9h30 – 10h30 : Qi gong dynamique. Enchaînement dynamique qui a pour but de lancer et soutenir l’activité de l’organisme.

18h30 – 20h30 : Qi gong traditionnel et Taiji Quan

VENDREDI (Cent 79) : 10h30 – 11h30 : Qi gong/Taiji quan Style Wu.

Des stages sont organisés durant l’année de 9h30 à 12h et 14h à 16h30 :

Dimanche 18 octobre 2026
Matin : Qi Gong pour l’immunité
Après-midi : Qi Gong de la femme

Dimanche 13 décembre 2026
Matin : Qi Gong anti-fatigue
Après-midi : Méditation et automassages

Dimanche 14 février 2027
Matin : Qi Gong des articulations et du dos
Après-midi : Qi Gong des six sons et éclairage sur les cinq éléments

Dimanche 18 avril 2027
Matin : Qi Gong du printemps
Après-midi : Conférence sur les émotions

Tarifs

35 € la demi-journée
50 € la journée